Deine Trainerin an deiner Seite
Hallo, ich bin Niki.
Ursprünglich komme ich aus der Nähe von Stuttgart und habe mir im Herbst 2025 am Bodensee in Überlingen ein neues Zuhause aufgebaut. Hier verwirkliche ich meine Vision: Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und Lebensqualität zu begleiten.
Ich bin zertifizierte Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und medizinische Fitnesstrainerin. Meine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit begleitet mich seit Jahren und ist stark aus meiner eigenen Entwicklung entstanden und ist weit mehr als nur ein Beruf für mich. Bewegung, Training und ein bewusster Lebensstil haben mein eigenes Leben nachhaltig verändert: körperlich, mental und im Umgang mit Stress im Alltag.
Neben meiner Arbeit bin ich selbst sehr aktiv:
Ich gehe leidenschaftlich Apnoetauchen (Freitauchen), eine Sportart, die extreme Körperkontrolle, mentale Stärke und Ruhe erfordert. Das Tauchen ohne Flasche gibt mir durch die intensive Verbindung von Körper und Geist eine einzigartige ruhe und Freiheitsgefühl. Ich habe ich in diesem Bereich bereits Kurse gegeben, unter anderem für Kinder, gegeben. Aktuell entwickle ich mich zusätzlich im Boxen weiter, ein intensiver Ausgleich, der Fokus, Disziplin und Präsenz fordert.
Diese Erfahrungen prägen auch meine Arbeit:
Es geht nicht nur um Training, es geht darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Stress zu regulieren und leistungsfähig zu bleiben, ohne auszubrennen.
Durch meine Ausbildungen und meine intensive Auseinandersetzung mit Physiologie, Biomechanik und ganzheitlichen Ansätzen verstehe ich den Körper als System.
Körper, Geist, Ernährung, hormonelle Balance und Regeneration greifen ineinander, nachhaltige Veränderung entsteht nur, wenn man alles zusammen betrachtet.
In einer Welt, die von Bewegungsmangel, Stress und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird körperliche Stärke zur Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit. Der Aufbau von Muskulatur, ein funktionierender Stoffwechsel und ein stabiles Nervensystem sind entscheidend. Nicht nur für heute, sondern für ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter.
Longevity ist für mich kein Trend, sondern eine klare Ausrichtung.
Ich arbeite individuell, strukturiert und mit einem klaren Blick für das Wesentliche.
Mein Ziel ist es, dir einen Ausgleich zu deinem Alltag zu schaffen, dich körperlich zu stärken und dir gleichzeitig wieder mehr Verbindung zu deinem eigenen Körper zu geben.
Für mehr Energie, mehr Klarheit und ein starkes Fundament, in jedem Bereich deines Lebens.
Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, der weit über klassisches Personal Training hinausgeht.
Für mich ist der Körper kein einzelnes System, alles hängt zusammen: Bewegung, Ernährung, mentale Balance, Regeneration und auch hormonelle Prozesse beeinflussen sich gegenseitig.
Genau deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Plan, sondern individuell.
Ich schaue mir an, wo du gerade stehst, wie dein Alltag aussieht und was dein Körper wirklich braucht, körperlich und mental.
Mein Ziel ist es, diese verschiedenen Bereiche sinnvoll miteinander zu verbinden.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Maßnahmen, sondern durch ein System, das zu deinem Leben passt.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist der gezielte Aufbau von Muskulatur.
Nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern als Grundlage für Gesundheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit, heute und in Zukunft. Ein starker Körper schützt dich, gibt dir Energie und sorgt dafür, dass du auch langfristig aktiv und unabhängig bleibst.
Gleichzeitig geht es darum, wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
Viele Menschen haben im Alltag den Bezug dazu verloren, durch Stress, Bewegungsmangel und permanente Belastung. Hier setze ich an: mit Training, das nicht nur fordert, sondern dich auch wieder mit deinem Körper verbindet.
Ich integriere außerdem Aspekte wie Regeneration, Stressmanagement und Ernährung bewusst in meine Arbeit. Denn nur wenn alle Bereiche zusammenspielen, entsteht echte Balance.
Mein Ansatz ist klar, strukturiert und gleichzeitig flexibel, angepasst an dich, dein Leben und deine Ziele.
Für nachhaltige Ergebnisse, die sich nicht nur kurzfristig gut anfühlen, sondern langfristig wirken.
Mein Ansatz
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit für deine volle Energie.
Ganzheitlich
Dein Plan ist so einzigartig wie du selbst und passt sich deinem Leben an.
Individuell
Ergebnisse, die bleiben, weil sie auf echten Gewohnheiten basieren.
Nachhaltig
Für wen ist mein Coaching gedacht?
Du willst dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen.
Du suchst nach einem System, das trotz vollem Terminplan funktioniert.
Du bist bereit für echte Veränderung und nachhaltige Gewohnheiten.
Du legst Wert auf eine persönliche Betreuung mit Herz und Verstand.